七个健康姿势

七个健康姿势:

用蹲下代替弯腰

侧卧

肩部向后、下方伸展

把重量放在脚跟上

头向后靠

保持背部正直

不要保持一个姿势太久

欲知详情(为什么要这样),请看:

从现在开始养成7个有利于健康的姿势习惯

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